Αρχική Μωρό 0-2Διατροφή Οδηγός Διατροφής 6+

Οδηγός Διατροφής 6+

από kmir

Όταν το μωράκι σας γίνει ενός έτους…

…μπορεί και πρέπει να τρώει όλα τα φαγητά, όμως καλό είναι ν’ αποφεύγουμε τους ξηρούς καρπούς, τα σταφύλια, τις σταφίδες, το λουκάνικο, το ωμό καρότο, τις καραμέλες και τις τσίχλες, λόγω αυξημένου κινδύνου πνιγμονής. Πρέπει να καταναλώνει τρία πλήρη γεύματα, τα οποία περιέχουν άμυλο, λαχανικά και κρέας ή γαλακτοκομικά, και δύο ενδιάμεσα σνακ. Τα σνακ καλό είναι ν’ αποτελούνται από φρούτα, ψωμί ή γιαούρτι, και ν’ αποφεύγονται τα αλμυρά ή γλυκά σνακ, τα οποία είναι πλούσια σε ζάχαρη και λίπος κακής ποιότητας.

Μην ξεχνάτε…

Το μωρό σας μόλις ξεκινάει μια περιπέτεια με νέες γεύσεις, οσμές, χρώματα και εμπειρίες. Τη μια μέρα μπορεί να ενθουσιάζεται μ’ ένα τρόφιμο και την άλλη να δυσφορεί και ν’ αντιδρά. Εσείς πρέπει να το ενθαρρύνετε, ταΐζοντάς το σ’ ένα όμορφο περιβάλλον, μιλώντας του σιγά και με ευχάριστο τρόπο. Πάνω απ’ όλα, όμως, να έχετε πολλή υπομονή. Είναι καλό να σέβεστε τις προτιμήσεις του, να σταματάτε να το ταΐζετε όταν δείχνει ότι έχει χορτάσει, να μην το πιέζετε να τελειώσει το φαγητό του. Η ώρα του φαγητού είναι πολύ σημαντική στιγμή για εσάς και το μωρό σας, και σας δίνει την ευκαιρία να του μιλήσετε, να χαμογελάσετε και να περάσετε όμορφα μαζί του, θέτοντας ταυτόχρονα τις βάσεις για μια υγιεινή διατροφική συμπεριφορά στο μέλλον.

 

Δειτε επισης...

Η ιστοσελίδα χρησιμοποιεί cookies για την βελτιστοποίηση της πλοήγησής σας. Αποδοχή Διαβάστε περισσότερα

Πολιτική Προστασίας Δεδομένων & Cookies