Αρχική Είμαι ΈγκυοςΣτάδια Εγκυμοσύνης Γιόγκα: Πόσο βοηθάει στην εγκυμοσύνη;

Γιόγκα: Πόσο βοηθάει στην εγκυμοσύνη;

από kmir

Διαλογισμός στην εγκυμοσύνη…

Ένα σημαντικό κομμάτι της γιόγκα, ο διαλογισμός, ανήκει στον κλάδο που ονομάζεται Ράτζα γιόγκα. Ο διαλογισμός της γιόγκα είναι μια σειρά από νοητικές ασκήσεις, που μπορεί να αποδειχθεί πολύ σημαντικός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μέσω συγκεκριμένων τεχνικών που επιτυγχάνουν τη στροφή προς το εσωτερικό του νου και τη μελέτη της κίνησης του νου, μπορεί κανείς να απαλλαγεί από νοητικές εντάσεις, φόβους και ανησυχίες.

Αναπνευστικές ασκήσεις στην εγκυμοσύνη…

Άλλο ένα σημαντικό κομμάτι της γιόγκα είναι οι αναπνευστικές ασκήσεις που ονομάζονται Πραναγιάμα.Μέσω των τεχνικών αυτών, ενισχύεται το αναπνευστικό σύστημα, παρέχεται στη μητέρα και το μωρό το απαιτούμενο οξυγόνο και αποβάλλονται οι τοξίνες.

Γιόγκα στην πρώτη εγκυμοσύνη…

Είναι πολύ καλή ιδέα και ιδιαίτερα αν περιμένετε το πρώτο σας παιδί, να παρακολουθήσετε ένα πλήρες πρόγραμμα με ασάνες, πραναγιάμα και διαλογισμό. Όλα αυτά θα σας φανούν πολύ χρήσιμα και μετά τον τοκετό, ειδικά σε περιόδους στρες και έντονης κούρασης.

Θεωρείται απαραίτητο και πολύ σημαντικό, αν βέβαια, είναι εφικτό, ο σύντροφος και μέλλων πατέρας να ακολουθεί παράλληλα το πρόγραμμα της γιόγκα. θα υπάρξει σημαντική ενίσχυση, βελτίωση και θα υπάρξουν ουσιαστικά ευεργετικά αποτελέσματα στο επίπεδο του ενεργειακού συντονισμού και των τριών: μητέρα, πατέρας, παιδί!

Δειτε επισης...

Η ιστοσελίδα χρησιμοποιεί cookies για την βελτιστοποίηση της πλοήγησής σας. Αποδοχή Διαβάστε περισσότερα

Πολιτική Προστασίας Δεδομένων & Cookies