Καλοκαίρι, ζέστη, δίψα. Και το νερό να μην σας αρέσει σαν γεύση!
Τι μπορείτε να κάνετε για να πιείτε το νερό αλλά και να σας προσφέρει πολλά περισσότερο από νερό;
Τσάϊ Λουϊζας με χυμό λεμόνι
Υλικά:
Φύλλα λουίζας
χυμό από 1/2 λεμόνι (για κάθε ποτήρι που θα σερβίρουμε)
σταγόνες στέβιας
Εκτέλεση:
1ο στάδιο: Σε 1 1/2 λίτρο νερό βράζουμε μία χούφτα λουίζα. Σουρώνουμε το τσάι και το φυλάμε στο ψυγείο
2ο στάδιο (σερβίρισμα): Σε ένα ποτήρι του νερού βάζουμε λίγα παγάκια, προσθέτουμε το χυμό λεμονιού, 4-5 σταγόνες στέβια, συμπληρώνουμε με το τσάι και ανακατεύουμε.
Προαιρετικά μπορούμε στο ποτήρι να βάλουμε 2 φιλαράκια δυόσμο και 1 λεπτή φέτα λεμόνι.
Τσάϊ με ιβίσκο… δυόσμο και χυμό ροδάκινο!
Υλικά:
Φύλλα ιβίσκου και δυόσμου
χυμό ροδάκινο
σταγόνες στέβιας
Εκτέλεση:
1ο στάδιο: Σε 1 1/2 λίτρο νερό βράζουμε 1 χούφτα ιβίσκο και 1/3 της χούφτας δυόσμο. Σουρώνουμε το τσάι και το φυλάμε στο ψυγείο
2ο στάδιο (σερβίρισμα): Σε ένα ποτήρι του νερού βάζουμε λίγα παγάκια, προσθέτουμε 1/3 ή 1/4 του ποτηριού χυμό ροδάκινο, 4-5 σταγόνες στέβια, συμπληρώνουμε με το τσάι και ανακατεύουμε.
diatrofi.gr