Διατροφή

Τα παιδιά και οι έφηβοι έχουν διαφορετικές διατροφικές ανάγκες από τους ενήλικες.

Μπορεί η έτοιμη φρουτόκρεμα να σε δελεάζει ειδικά αν είσαι μαμά που εργάζεται σκληρά για να ανταπεξέλθει στην οικονομική καθημερινότητα.

Το κινόα είναι ένας υπερ – σπόρος, αν και χρησιμοποιείται σαν δημητριακό.

Παρακάτω σας δίνουμε υπέροχες συνταγές που αρέσουν πολύ στα μωρά, με βάση το κρέας!

Κρατήστε το χρόνο φαγητού σύντομο. Να θυμάστε, τα μικρά παιδιά έχουν ακόμη μικρά στομαχάκια. Μικρά, συχνά γεύματα είναι ακόμη το καλύτερο.

Πολλές γυναίκες την δεύτερη με έκτη ημέρα μετά τον τοκετό νοιώθουν το στήθος να μεγαλώνει, να είναι πιο γεμάτο, βαρύτερο, ζεστό και πιο ευαίσθητο. Η κατάσταση αυτή είναι εντελώς φυσιολογική.

Τα ω3 λιπαρά είναι πολύ σημαντικά για την καλή λειτουργία των ματιών μας, καθώς και για τμήματα του εγκεφάλου που σχετίζονται με την μνήμη, την μάθηση, την συγκέντρωση και την λογική ακολουθία.

Για τη διατροφή του παιδιού τους πρώτους 12 μήνες της ζωής του πρέπει να εφαρμόζονται κατά γράμμα οι οδηγίες του παιδιάτρου.

Μετά το έτος η διατροφή ενός παιδιού δεν διαφέρει από εκείνη μεγαλύτερων παιδιών.