Διατροφή & Άσκηση

Η κοιλιοκάκη είναι η δυσανεξία (κάτι που ο οργανισμός δεν ανέχεται) στη γλουτένη, πρωτεΐνη που υπάρχει στο σιτάρι, το κριθάρι, τη βρώμη και τη σίκαλη-γνωστή και ως εντεροπάθεια από γλουτένη.

Η χοληστερίνη είναι μια λιπαρή ουσία η οποία βρίσκεται σε όλα τα κύτταρα του ανθρώπινου οργανισμού.

Το να απαλλαγείτε από το λίπος στην περιοχή της κοιλίας, δεν είναι σημαντικό μόνο για λόγους προσωπικής αισθητικής αλλά επηρεάζει και την υγεία σας, καθώς σε πολλές περιπτώσεις, περιβάλλει τα όργανα και θεωρείται υπεύθυνο για καρδιακά νοσήματα.

Από μόνη της η φράση “ξεκινάω δίαιτα” ακούγεται σε πολλούς σαν τιμωρία.

Μια διατροφή για την απώλεια βάρους πρέπει να περιλαμβάνει, σύμφωνα με τους ειδικούς, πολλά φρούτα και λαχανικά.

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής καθώς και οι συνεχώς αυξανόμενες απαιτήσεις στην εργασία έχουν επιφέρει σημαντικές, αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία και στην ευεξία μας.

Κινδύνους για την υγεία των γυναικών εγκυμονεί η κατανάλωση τηγανιτών φαγητών, με κορεσμένα και τρανς λιπαρά οξέα κυρίως για όσες βρίσκονται στην εμμηνόπαυση.

Φρούτα, λαχανικά, προϊόντα ολικής άλεσης και φυσικά άφθονο νερό πρωταγωνιστούν σε ένα μενού ειδικά σχεδιασμένο για την καταπολέμηση της όψης φλοιού πορτοκαλιού.

Έχει γίνει πολύ της μόδας τον τελευταίο καιρό και έχει αγαπηθεί από δεκάδες διάσημους σταρ όπως η Μέγκαν Φοξ και ο Μάθιου Μακόναχι.